샐러드가 관련 될 때 계절에 따라 식사를하는 것은 쉽습니다. 왜냐하면 앨리스 Zaslavsky는 말한다. Alice Zaslavsky는 말한다.
아시아의 기숙사의 동유럽 국가 인 조지아바카라사이트 비타임 자란 멜버른에 본사를 둔 음식 작가이자 칼럼니스트는‘활기 넘치는 야채 애호가’로 알려진‘Vegelante’입니다..
‘‘음식은 기분이 좋게 만들어야합니다. 샐러드와 친구를 얻을 수 있고 친구를 사귀줄 준비가되어 있습니다. '
야채를 찬양하는 수상 경력에 빛나는 야채 성경은 6 개 언어와 최신 책으로 번역되었습니다.며칠 동안 샐러드, 야채를 최대한 활용하는 방법을 보여줍니다.
‘우리는 눈으로 먹고, 더 많은 색을 먹을수록, 식사를 더 식욕을 돋울수록 더 많은 색상을 먹을 수 있습니다. '
일부 조합은 여름 농산물의 빨간색과 녹색, 봄의 핑크색 및 창백한 녹색, 가을의 앰버 색조 및 겨울에는 더 깊은 보석 색조와 같이 작동합니다.
‘대자연은 그 팔레트를 올해 야채와 비타민 A로부터 비타민 A로 햇볕에 쬐는 어깨를 햇볕에 타는 어깨를 치유하고 바카라사이트 비타임지 여부에 관계없이 해당 연도에 필요한 성분이기 때문에 그 팔레트를 이전에 넣습니다.
사람들이 각 식사에 더 많은 색상을 포장할수록 더 좋습니다.
‘‘코다 크롬 뇌바카라사이트 비타임 의미가있는 색상과 맛의 조합에 대해 생각했지만,이 샐러드의 아름다움은 각각 혼자 독립하거나 파티에 참여할 수 있다는 것입니다 ... 그리고 손님 목록은 당신에게 달려 있습니다. '.
Zaslavsky는 올바른 소금 사용, 신선한 후추를 분쇄하는 등 샐러드를 만드는 간단한 단계가 포함되어 있습니다.
그녀는 편리한 바카라사이트 비타임 참조 섹션을 포함하여 야채가 있고 영감이 필요한 경우 샐러드와 빠른 가이드와 함께 가고 싶은 것을 더 쉽게 찾을 수 있도록 분할되었습니다..
책
이미지와 텍바카라사이트 비타임일의 샐러드Alice Zaslavsky, Rochelle Eagle의 사진. Murdoch Books RRP $ 49.99.
Silverbeet and Broccoli Tumble
Herby Avocado 바카라사이트 비타임
녹색의 녹색이 좋습니다. Silverbeet의 쓰라린 지구가바카라사이트 비타임 포도의 타르트 단맛은 모두 크림 같은 지피 아보카도 타히니 (Tahini Guac)와 함께 제공됩니다.
당신은 여기에 Silverbeet 잎 만 사용하고 있으므로 줄기를 자르고 셀러리를 사용하는 모든 종류의 스튜 나 수프를 위해 양파로 땀을 흘리십시오 (냉동 할 수도 있습니다)..
정밀하게 슬라이스를 방해 할 수 없다면 BROC를 청크로 자르고 식품 프로세서바카라사이트 비타임 맥박을 자릅니다.
당신이 원하는만큼 마늘을 추가합니다 - 나는 내 마늘을 좋아합니다.
성분
1 브로콜리 헤드
1 작은 회향 전구, 약 200g, 장식용 잎
½ 무리의 실버 비트 (Swiss Chard), 잎 만
2 TBSP 엑바카라사이트 비타임라 버진 올리브 오일
300g 녹색 포도, 절반
Herby Avocado 바카라사이트 비타임
2 스프링 양파 (파기), 녹색 부분 만, 흰 부분은 미세하게 얇게 썰고 예약됩니다
½ 컵 거친 다진 딜
½ 컵 굵은 파슬리 잎
¼ 컵 (60ml) 엑바카라사이트 비타임라 버진 올리브 오일
1-2 마늘 정향
2 TBSP 사과 사이다 식초
1 잘 익은 아보카도 (Hass와 같은 크림 같은 품종)
1 tbsp tahini
1 TBSP Dijon Mustard
1 레몬의 제바카라사이트 비타임와 주스
1 TSP 소금 플레이크
½ tsp 갓 갈라진 후추
최종 비트 및 밥
2 tbsp pepitas (호박 씨앗), 구운
메소드
물 2 컵 (500ml)의 물을 끓입니다. 브로콜리 줄기를 다듬고 껍질을 벗긴 다음 브로콜리의 모양을 따라 작은 꽃과 함께 얇게 썰 깁니다.
열 방지 소쿠더에 튀어 나와 끓는 물을 상단 위에 붓습니다. Silverbeet 잎을 굴리고 날카로운 칼로 얇게 파쇄하십시오.
드레싱을 만들려면 푸드 프로세서의 Herby Avocado 드레싱 성분을 모두 얇은 페이바카라사이트 비타임로 묶습니다. 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 맛과 계절을 보냅니다.
배출 된 야채를 던지고, 실버 비트와 포도를 서빙 접시에 묶은 다음, 바카라사이트 비타임으로 관대하게 이슬비를 뿌리고 (테이블에 주전자에 남은 음식을 남겨 두십시오), Pepitas, 예약 된 봄 양파 화이트 및 펜넬 프론트로 마무리하십시오..
Yampers (Campers Jacket Yams)
나는이 샐러드가 아이들에게 얼마나 위대한 지 말할 수 없습니다.
당신은 확실히 감자로 이것을 할 수 있지만, 나는 고구마 바카라사이트 비타임 얌이 또 다른 수준의 사랑스러운 캐러멜과 색을 가져 오는 방식을 좋아합니다..
주석은 옥수수를 사용하는 것이 더 진정으로 야영하지만, 신선한 개 암석이 있다면 4 분 동안 끓인 다음 커널을 면도합니다.
가나 바카라사이트 비타임 셀라시 아다 디카는 고구마 잎이 숲의 목에 시금치처럼 사용된다고 가르쳐 주셨으므로 그게 당신의 경우 뿌리에서 뿌리에서 뿌리까지 두 배로 두 배로 늘리십시오..
식료품 저장실에바카라사이트 비타임 경우 훈제 소금으로 캠프 파이어 효과를 완료하십시오.
큰 고구마 또는 참마를 사용하는 경우 전체 로스트 (약 1 시간이 걸리거나) 덩어리 비트로 자르고 바카라사이트 비타임 시간을 줄입니다..
4-6
성분
6-8 작은 고구마, 약 1kg, 세탁
100g 붉은 양배추, 미세한 파쇄
1 당근, 약 100g, 미세한 파쇄
2 TSP 사과 사이다 식초
1 TSP 소금 플레이크
사워 크림과 chive 이슬비
100g 사워 크림
50g 쏟아지는 크림
2 TSP 사과 사이다 식초
2 TSP Dijon Mustard
2 TBSP 잘게 잘린 향신료와 Garnish를위한 추가
½ tsp 소금 플레이크
¼ tsp 갓 갈라진 후추
최종 비트 및 밥
50G 베이비 시금치 잎
80G 체다 치즈, grate
1 컵 (200 g) 옥수수 커널
2 TBSP 엑바카라사이트 비타임라 버진 올리브 오일
메소드
고구마를 늘어선 트레이와 차가운 오븐에 튀어 나옵니다. 열을 220 ° C 바카라사이트 비타임 200 ° C 팬으로 크랭크 한 다음, 팬을 강제로 한 다음, 물집이 나고 터치에 빠질 때까지 40 분 동안 누드 루디 (옷을 입지 않은) 로스립니다..
재료를 함께 휘젓고 시음하고 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 사워 크림을 만들고 chive 이슬비를 만듭니다.
파쇄 된 양배추, 당근, 식초 및 소금을 함께 던지고, 더 많은 소금과 넉넉한 후추로 맛을 맛보십시오.
조립하려면 큰 얕은 그릇의 바닥에 아기 시금치 침대를 놓은 다음 구운 고구마를 정상 위로 구운 고구마를 정리합니다..
Criss-Crossing에 의해 손을 잡은 모든 구현으로 각각을 뚫고 생생한 주황색 (바카라사이트 비타임 보라색)을 노출시키기 위해 약간 쪼그리고 앉습니다..
치즈가 녹아 내려서 체다 치즈를 내부 위에 뿌려 치즈가 녹도록합니다.
사워 크림의 절반을 붓고 넓은 스트로크에서 상단 위에 chive 이슬비를 깎은 다음 양배추와 당근 슬로와 바카라사이트 비타임 된 옥수수에 쏟아져 나옵니다.
상단 위에 더 많은 이슬비로 마무리 한 다음 여분의 향신료를 뿌리고 엑바카라사이트 비타임라 버진 올리브 오일로 이슬비를 뿌립니다.
균열 후추를 켜고 하루를 부릅니다.
끈적 끈적한 가지, 두부 및 국수 샐러드
끈적 끈적하고, 달콤하고, 조직적이며, 고기가 많고 채식주의자가 되었습니까? 진드기, 진드기, 진드기, 진드기!
이 그릇은 부드러운 바카라사이트 비타임립으로 생성 될 때까지 튀김으로 튀겨져 끈적 끈적한 Teriyaki 소스를 끈적 끈적합니다.
스폰지에 대해 말하면, 그것이 바로 두부 퍼프가 무엇인지, 그리고 그들은 밤새 드레싱바카라사이트 비타임 더 맛있게됩니다.
Udon 국수는 미끄럽고 미끄러 져서 냉담하고 상점의 냉장 섹션바카라사이트 비타임 신선한 Udon 국수를 찾을 수 있습니다..
당신은 당신이 그것들을 아이스 물에 넣으면 최고의 봄 양파 컬을 얻을 수 있지만, 나머지 믹스와 함께 튀기기 위해 삐걱 거리는 썰매도 옵션입니다.
이것은 맛바카라사이트 비타임 추위이며 하루 전에 미래의 온도로 돌아와서 봉사 할 수 있습니다.
성분
2 가지 (Aubergines), 약 800g
2 TSP 소금 플레이크
200g Fresh Udon Noodles
얕은 튀김을위한 중립 오일 (나는 쌀겨 바카라사이트 비타임 포도자를 좋아합니다)
200 GOFU 퍼프, 반으로 찢어졌습니다
스티커 테리야키 소스
½ 컵 (125ml) 가벼운 간장
½ 컵 (110g) 갈색 설탕
1 TBSP Rice Wine Vinegar
2 TSP 미세한 생강
1 TSP 미세한 마늘
1 TSP 참깨
최종 비트 및 밥
2 봄 양파 (파기), 대각선에 미세하게 얇게 썰어 냉수에 담근
2 큰술 참깨 씨앗, 구운
메소드
가지를 1cm 슬라이스 길이로 자른 다음 약 5cm 길이의 덩어리 칩으로 자르고 소금을 뿌린 다음 30 분 동안 소파에 따로 보관하십시오.
가지가 땀을 흘리기를 기다리는 동안 Teriyaki 소스를 만드십시오. 모든 재료를 작은 냄비에 섞어 끓여서 5 분 동안 끓입니다.
패킷 지침에 따라 Udon 국수를 바카라사이트 비타임하고 따뜻한 소스의 두 스푼으로 던지십시오.
종이 타월로 소쿠리와 Pat Dry를 통해 가지를 짜십시오.
냄비 또는 무거운 기반 프라이팬에 1cm의 중성 오일을 가열 한 다음 반짝이는 팬에 가열 한 다음, 황금빛까지 배치로 가지로 가지를 바카라사이트 비타임하여 약 6 분 동안 약간 침을 뱉어 필요한 경우 더 많은 오일을 추가합니다..
일단 모든 가지가 바카라사이트 비타임되면 팬의 잔류 오일을 사용하여 찢어진 두부 퍼프에게 생명에 새로운 임대를주고 1 ~ 2 분 동안 약간 더 황금빛으로 돌리십시오..
팬바카라사이트 비타임 튀김 오일의 대부분을 열 방지 그릇으로 옮기고 두 큰술이 남아 있습니다. 열을 중간으로 크랭크하고, 기름이 한 번 반짝이는 경우, 두부 퍼프를 던지고 가지를 소스와 함께 팬에 넣고, 모든 것을 1 분 정도 함께 모아서 화려 해집니다..
봉사 할 준비가되면 우동을 플래터 위에 정리하고 국수 위에 소스를 곁들인 가지와 두부 퍼프를 넘어 뜨립니다.
최종 침실의 경우, 배수와 스프링 양파 컬, 구운 참깨 씨앗을 뿌립니다.
